今日から役に立つシリーズ、今回は「気になる口臭」についてお話ししていきます。口臭の主な原因は、（１）生理的口臭、（２）病的口臭、（３）全身の病気が原因の口臭、（４）飲食物や嗜好品が原因の口臭、となります。
（１）生理的口臭とは、朝起きた時や空腹時、緊張しているときに口臭が気になる場合、「生理的口臭」が原因と言われております。
生理的口臭の対策として、「唾液の分泌量を増やす」ことがあります。
こまめな水分補給をしたり、唾液線のマッサージをしたり、よく噛んで食べたり、リラックスしたり…することで、唾液の分泌量が増やすことができます。
「口腔内を清潔に保つ」ことも生理的口臭の対策としてあります。
丁寧な歯みがきをしたり、舌苔（ぜったい）を除去したり、定期的に歯科健診を受診することで、口腔内を清潔に保つことができます。
「食生活を見直す」ことも、生理的口臭の対策となります。
バランスのとれた食生活を心がけたり、食後のケアを行ったり、間食を控えたりすることで、生理的口臭の対策となります。
港北区菊名にあります一般歯科、小児歯科、口腔外科、訪問歯科の診療をしている歯科医院、歯科診療所優会でした。
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